Een effectief medicijn waar je snel van opknapt!

Het medicijn dat je meteen laat ontspannen en je emotioneel en mentaal sterker maakt. Dat gevoelens van angst, boos, verdriet of stress vermindert. Het medicijn dat je weer hoop en perspectief biedt. Dit medicijn hoef je alleen maar op te zoeken en bewust te gaan doen. Wanneer je dit medicijn een minuut gebruikt, zorgt het voor 45 minuten ontspanning.

P1000585-1Het gaat om lachen. Een flinke lachbui helpt je te ontspannen. Lachen geeft je een enorme energieboost en elimineert gevoelens van stress. Het is goed voor je gezondheid. Schiet jij ook spontaan in de lach wanneer je iemand hoort met een aanstekelijke lach? Je gaat vanzelf meelachen zelfs zonder dat je weet waarover het gaat. Tot buikpijn aan toe. Lachen is gezond.

Wist je dat baby’s gemiddeld 400 keer per dag lachen terwijl volwassenen nog maar 15 keer per dag lachen. Wat is er in die tussentijd gebeurd? Laten we de lach meer bewust inzetten voor onze gezondheid door meer op zoek te gaan naar de lach op momenten dat je wel wat energie kunt gebruiken!

Waarom is lachen nou zo gezond?

Lachen:

  • ontspant je lichaam van fysieke spanning of stress
  • geeft je een enorme energieboost
  • versterkt je immuunsysteem
  • maakt een stofje (noradrenaline) aan in je hersenen waardoor je je prettiger gaat voelen
  • stimuleert de bloeddoorstroming wat weer goed is voor je hart
  • heeft een positieve invloed op je humeur
  • maakt je allert
  • stimuleert je creativiteit
  • vermindert gevoelens van angst en stress
  • helpt je conflicten op te lossen
  • versterkt je relaties met anderen

Waar kan ik om lachen? Zelf kan ik lachen met bepaalde vrienden. Wanneer we bij elkaar zijn is er altijd een moment waarop we verschrikkelijk moeten lachen tot buikpijn aan toe.  Om flauwe grappen, dingen die misgaan of zijn gegaan en dit nog eens flink aan te dikken. Of om diverse cabaretiers zoals Birgitte Kaandorp of Najib Amhali.  Zwarte humor kan ook heel geestig zijn, als ie niet ten koste van een ander gaat. Net als afgelopen weekend met een vriendin in een caravan een hoosbui en een storm van windkracht 8. Een enorme turbulentie in en rond de caravan. De plassen water stonden op het gras, de eenden hadden een spontaan zwembad, even iets buiten pakken en je was tot op het bot nat. Dit soort momenten op een later tijdstip ophalen met elkaar kan mij enorm laten lachen.

Wie of wat werkt er op jouw lachspieren?

  • Is het een cabaretier of tv-programma
  • Is het een collega of vriend waarmee je kunt lachen
  • Door het spelen van een gek of grappig spel zoals karaoke?
  • Is het je kind of je huisdier
  • Zijn het grappige foto’s of filmpjes waar je om kunt lachen
  • Kun je achteraf om jezelf lachen bij een gebeurtenis die heeft plaatsgevonden
  • Kun je lachen wanneer je terugdenkt aan momenten waarbij jij je een beetje schaamde en dit op een later tijdstip met andere ogen bekijkt waardoor je er met humor naar kunt kijken?

Laten we elkaar inspireren om meer te lachen. Ik zet voor jou een filmpje klaar waar ik zelf om kan lachen, iedere keer weer.

http://www.youtube.com/watch?v=9MzeoSIMb8Q

Deel hieronder jouw filmpje of gebeurtenis waar je enorm om kunt lachen hieronder in het veld. Wie weet kunnen we elkaar wat meer laten lachen.

 

 

 

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *